Быстрые и вкусные рецепты легких салатов — ТОП-5 идеальных блюд на каждый день!

Не всегда есть время или желание тратить много времени на приготовление сложных и долгих блюд. Однако, это не означает, что мы должны отказываться от вкусной и питательной пищи. Именно поэтому мы собрали для вас топ-5 самых легких и простых салатов, которые можно приготовить быстро и без особых усилий.

Первый в нашем списке — салат «Греческий». Он состоит из только из нескольких ингредиентов, но имеет яркий, насыщенный вкус. Для приготовления вам понадобятся свежие огурцы, помидоры, фета, маслины, оливковое масло и лимонный сок. Просто нарежьте все ингредиенты, смешайте их в большой миске, заправьте маслом и лимонным соком — и вкусный салат готов!

Следующий салат — «Цезарь». Этот салат называют классикой, и это неспроста. Он сочетает в себе сочные листья салата, кусочки куриного мяса, сыр, яйца и ароматный соус. Для приготовления потребуются готовые листья салата, отварные кусочки куриного мяса, тертый сыр, яйца, гренки и соус на основе майонеза, горчицы и чеснока. Нарежьте листья салата, добавьте остальные ингредиенты, заправьте соусом и украсьте гренками — и вкусный салат «Цезарь» готов!

Если вы любите свежий и освежающий вкус, то наш следующий салат — «Свежий огуречный». Его готовить еще проще простого! Вам понадобятся только огурцы, йогурт и зелень по вкусу. Нарежьте огурцы тонкими ломтиками, добавьте йогурт и мелко нарезанную зелень — и вот вам вкусный и полезный салат «Свежий огуречный»!

Не забудьте попробовать также «Салат с тунцом и овощами». Он насыщенный и где есть все, что нужно для вкусного легкого обеда или ужина. Для его приготовления понадобятся консервированный тунец, оливки, помидоры, лук, кукуруза, морковь и соус на основе майонеза и кетчупа. Все нарежьте, смешайте, заправьте соусом — и салат готов к употреблению.

И наконец, «Салат грейпфрутовый с креветками». Этот салат сочетает в себе свежесть и пикантность грейпфрутов, мягкость креветок и ароматный соус. Для его приготовления понадобятся креветки, грейпфруты, салатный майонез, чеснок и орехи. Приготовление салата — это просто: обжарьте креветки, нарежьте грейпфруты, смешайте все ингредиенты и заправьте соусом майонеза с чесноком. Помешайте все вместе, посыпьте измельченными орехами — и вкусный салат готов к подаче на стол!

Таким образом, приготовление здоровых и питательных блюд не обязательно должно быть сложным и трудоемким процессом. Эти пять простых и вкусных салатов — идеальный выбор для тех, кто хочет быстро и без хлопот приготовить себе вкусный перекус или полноценный ужин. Попробуйте их — и убедитесь сами!

ТОП-5 легких и простых салатов: вкусные рецепты для быстрого приготовления

1. Греческий салат

Один из самых популярных салатов, который великолепно сочетается с грилем или просто в качестве легкого обеда. Вам понадобятся свежие огурцы, помидоры, красный лук, кубики феты, маслины и оливковое масло. Порежьте овощи, добавьте фету и маслины, заправьте оливковым маслом — и ваш салат готов.

2. Цезарь с курицей

Этот салат известен своим нежным вкусом и простотой приготовления. Вам понадобится куриное филе, римский салат, хлебные кубики и соус Цезарь. Приготовьте курицу, нарежьте салат и добавьте кубики хлеба. Заправьте соусом и наслаждайтесь!

3. Фруктово-ягодный салат

Если вы предпочитаете что-то сладкое, этот салат — идеальный выбор для вас. Возьмите свежие фрукты и ягоды (яблоки, груши, клубнику, малину), нарежьте их и смешайте в большой миске. Добавьте сок лимона и мед для заправки. Готовый салат будет приятно освежающим и полезным десертом.

4. Простой овощной салат

Если вы ищете что-то очень простое, но вкусное, этот салат — отличный вариант. Возьмите овощи по вашему выбору (помидоры, огурцы, морковь, болгарский перец) и нарежьте их. Заправьте салат оливковым маслом, солью и перцем. Просто и вкусно!

5. Салат «Гринфилд»

Этот салат — идеальное сочетание свежих овощей и зелени. Возьмите салатный лист, добавьте свежие овощи (помидоры, огурцы, болгарский перец), зелень (петрушка, укроп, базилик), нарежьте все нарезкой и смешайте в большой миске. Заправьте салат оливковым маслом и соком лимона. Гарантировано вкусно и полезно!

Попробуйте эти простые и вкусные рецепты салатов и насладитесь их свежестью и легкостью приготовления. Разнообразьте свой рацион и позвольте себе насладиться вкусом лета в любое время года!

Салат с куриной грудкой и картофелем

Ингредиенты:

• 1 куриная грудка;
• 4-5 средних картофелин;
• 1 луковица;
• 2-3 зубчика чеснока;
• 3-4 корнишона;
• 150 г майонеза;
• соль и перец — по вкусу.

Способ приготовления:

1. Куриную грудку отварить до готовности, оставить остывать, затем нарезать небольшими кусочками.
2. Картофель отварить в кожуре, очистить и нарезать кубиками. Луковицу также нарезать кубиками.
3. Чеснок измельчить или пропустить через пресс.
4. Корнишоны нарезать кубиками или полукольцами.
5. В большой миске смешать куриную грудку, картофель, луковицу, чеснок и корнишоны. Добавить майонез, соль и перец по вкусу.
6. Хорошо перемешать все ингредиенты до получения однородной массы.
7. Подавать салат с куриной грудкой и картофелем охлажденным.

Готовый салат можно украсить зеленью или посыпать мелко нарезанным яйцом. Получается вкусный и сытный салат, который подойдет даже для самых требовательных гурманов.

Рецепт салата с куриной грудкой и картофелем

Этот салат отлично подойдет как для обеда, так и для ужина. Он очень сытный и вкусный, и при этом очень прост в приготовлении.

Ингредиенты:

• 2 куриных грудки;
• 5-6 картофелин;
• 1 луковица;
• 2-3 яйца;
• соль и перец по вкусу;
• майонез для заправки.

Приготовление:

1. Куриную грудку отварить до готовности, остудить и нарезать кубиками.
2. Картофель отварить, остудить и также нарезать кубиками.
3. Луковицу мелко нашинковать.
4. Яйца отварить, остудить, очистить и нарезать кубиками.
5. В большой миске смешать все ингредиенты, посолить и поперчить по вкусу.
6. Добавить майонез и тщательно перемешать все ингредиенты.
7. Оставить салат на некоторое время в холодильнике, чтобы пропитался вкусом.

Готовый салат с куриной грудкой и картофелем можно украсить зеленью или кружками помидоров.

Приятного аппетита!

Шаги приготовления салата с куриной грудкой и картофелем

Для приготовления салата с куриной грудкой и картофелем вам понадобятся:

Шаг 1: Приготовление куриной грудки

1. Куриную грудку вымойте и обсушите салфеткой.

2. Нарежьте куриную грудку на небольшие кусочки.

3. В сковороде нагрейте немного растительного масла и обжарьте куриную грудку до золотистой корочки. Должна получиться приятная хрустящая корочка.

4. Посолите и поперчите готовую куриную грудку по вкусу.

Шаг 2: Приготовление картофеля

1. Картофель вымойте и очистите от кожуры.

2. Порежьте картофель на небольшие кубики.

3. В кастрюле соленой воды варите картофель до готовности. Он должен быть мягким, но не разваривающимся.

4. Откиньте воду и оставьте картофель остыть.

Шаг 3: Сборка салата

1. На большой тарелке или в салатнице выложите обжаренную куриную грудку.

2. Добавьте нарезанный картофель.

3. По желанию можно добавить мелко нарезанный свежий огурец или помидоры.

4. Полейте салат оливковым или растительным маслом, посыпьте зеленью.

5. Аккуратно перемешайте все ингредиенты с помощью салатных приборов.

6. Готовый салат с куриной грудкой и картофелем подавайте на стол и наслаждайтесь вкусом!

Салат с огурцами и помидорами

Для приготовления этого салата вам понадобятся следующие ингредиенты:

— 2 огурца;

— 4 помидора;

— 1 луковица;

— свежая зелень (укроп, петрушка, базилик);

— оливковое масло;

— соль и перец по вкусу.

Очистите огурцы от кожуры и нарежьте их тонкими кругляшками. Помидоры также нарежьте кружочками. Лук мелко нашинкуйте. Смешайте огурцы, помидоры и лук в большой миске. Добавьте свежую зелень по вкусу.

В отдельной миске смешайте оливковое масло, соль и перец. Добавьте эту заправку в салат и аккуратно перемешайте, чтобы все ингредиенты равномерно пропитались соусом. Готовый салат оставьте на несколько минут, чтобы ароматы соединились. Затем можно подавать на стол.

Салат с огурцами и помидорами готов! Он не только вкусный и полезный, но и отлично подойдет для освежающего и сытного летнего обеда.

Рецепт салата с огурцами и помидорами

Ингредиенты:

• 2 огурца
• 3 помидора
• 1 репчатый лук
• 100 граммов сыра
• Соль и перец по вкусу
• 2 столовые ложки оливкового масла
• 1 столовая ложка уксуса
• Зелень (укроп, петрушка)

Приготовление:

1. Огурцы и помидоры моем, нарезаем кубиками.
2. Лук нарезаем тонкими полукольцами.
3. Сыр натираем на крупной терке.
4. Смешиваем огурцы, помидоры, лук и сыр в большой миске.
5. В отдельной чашке смешиваем оливковое масло, уксус, соль и перец.
6. Заливаем салат соусом и аккуратно перемешиваем.
7. Подаем салат на стол, украшаем зеленью.

Этот простой и освежающий салат с огурцами и помидорами станет отличным выбором для летнего обеда или ужина. Он легко готовится и очень вкусный. Сочные огурцы и спелые помидоры смешиваются с ароматным луком и ароматным сыром. Салат обязательно коронуется свежей зеленью и дополняется нежным соусом из оливкового масла и уксуса. Попробуйте этот салат и насладитесь свежим и ярким вкусом!

Шаги приготовления салата с огурцами и помидорами

Для приготовления этого легкого и освежающего салата с огурцами и помидорами вам потребуются следующие ингредиенты:

Ингредиенты:

• 2 свежих огурца
• 2 спелых помидора
• 1 небольшая красная луковица
• 1 столовая ложка свежей мяты
• Сок половины лимона
• 2 столовых ложки оливкового масла
• Соль и свежемолотый черный перец — по вкусу

Шаг 1: Подготовьте ингредиенты. Очистите огурцы от кожуры и нарежьте их тонкими кружками. Помидоры также нарежьте кружками или кубиками. Красную луковицу мелко нарежьте, а свежую мятую измельчите.

Шаг 2: Смешайте огурцы, помидоры и красную луковицу в большой миске. Добавьте измельченную мятую и перемешайте.

Шаг 3: В другой миске смешайте свежеотжатый лимонный сок, оливковое масло, соль и черный перец. Перемешайте, чтобы ингредиенты хорошо соединились.

Шаг 4: Вылейте приготовленный соус на овощи и перемешайте, чтобы все ингредиенты были хорошо пропитаны соусом.

Шаг 5: Подайте салат с огурцами и помидорами сразу после приготовления, чтобы сохранить его свежий вкус и текстуру. Приятного аппетита!

Салат с тунцом и яйцом

Для приготовления салата с тунцом и яйцом вам понадобятся следующие ингредиенты:

Ингредиенты	Количество
Тунец в консервах	1 банка
Яйца	2 штуки
Помидоры	2 штуки
Огурцы	1 штука
Зеленый лук	1 стебель
Майонез	по вкусу
Соль, перец	по вкусу

Шаги приготовления:

1. Откройте банку с тунцом и слейте жидкость.
2. Варите яйца вкрутую, затем остудите и очистите.
3. Нарежьте помидоры, огурцы и зеленый лук.
4. Смешайте все ингредиенты в большой миске.
5. Приправьте салат майонезом, солью и перцем по вкусу.
6. Хорошо перемешайте салат и оставьте его на некоторое время, чтобы ароматы смешались.
7. Подавайте салат с тунцом и яйцом непосредственно после приготовления.

Салат с тунцом и яйцом прекрасно подходит как для повседневного ужина, так и для праздничного стола. Он обеспечит вас необходимыми питательными веществами и порадует вкусом. Попробуйте его сегодня!

Видео: